Es un mito que puedes quedar embarazada en cualquier día del mes. Una vez que comprendas como funciona tu ciclo menstrual, sabrás en qué días eres más fértil y corres riesgo de quedar embarazada.
¿Estás lista para conocer esa odisea?
¿Cuántos días dura el periodo menstrual?
- La mayoría de los ciclos duran entre 21 y 30 días, aunque es más común que sea en un período de 28 días; tiempo en que el útero se engrosa y nutre con sangre para un posible embarazo.
- Un ciclo menstrual comprende desde el primer día del sangrado hasta el primer día del siguiente ciclo.
- Entre tres y ocho días es el tiempo estimado de sangrado. Los primeros días suele ser más espeso, para aligerarse cuando termina; su tonalidad puede variar de rojo intenso a marrón.
- En promedio una mujer tiene entre 450 a 500 menstruaciones en su vida.
- El ciclo menstrual se compone de tres fases: considera los tiempos para un ciclo regular de 28 días.
Fases de ciclo menstrual
- Fase folicular: abarca desde el primer día que aparece el sangrado, termina en el día 14. En este tiempo la glándula pituitaria libera la hormona foliculoestimulante, para provocar que varios folículos se desarrollen en el ovario, uno de ellos se volverá dominante y dará origen un óvulo maduro, al tiempo que produce estrógeno para llegar al climax uno o dos días antes de la ovulación; cuando dos folículos o más alcanzan este nivel de maduración probablemente se procrearán gemelos o triates. Los altos niveles de estrógeno genera un aumento del deseo sexual.
- Fase ovulatoria: el momento esperado, se liberará el óvulo en el día 14 por el incremento hormonal, se introducirá en las trompas de Falopio y en un lapso de 10 a 12 horas, si se encuentra con algún espermatozoide, es probable que se fertilice. De acuerdo con estudios sobre la “ventana de fertilización” existen seis días en que la mujer es fértil, que comprenden cinco días antes de la ovulación y un día después de la ovulación. En este período es que puedas quedar embarazada, y aumentan las probabilidades de un 27 a 33% si se tienen relaciones sexuales los tres días anteriores a la ovulación, es decir, tus días más fértiles son del 11 al 14 del ciclo, según reportes de The Fertility Society of Australia. Pero, si el ovulo no se fertiliza se desintegrará después de 24 horas.
- Fase lútea: incluye del día 14 al 28, tras la liberación del óvulo, el cuerpo lúteo produce progesterona para evitar que se desprenda el revestimiento del útero, si es que se logró la fertilización. De lo contrario, el cuerpo lúteo se desintegrará, disminuirán los niveles de progesterona para indicar que el revestimiento se desprenda del útero, con lo que se producirá el sangrado menstrual nuevamente.
Así que ya lo sabes, es muy importante que lleves un control de tu ciclo menstrual, ya sea en un app o calendario de bolsillo, ya que es una herramienta útil e indispensable y podrás mostrarlo a tu ginecólog@ en cada consulta.
